■01
说起来，命运非常爱开玩笑。
因出演《还珠格格》里 ” 知画 ” 一角，秦岚曾被全网嘲是内娱的 ” 顶级绿茶 “，觉得她仗着温柔似水、矫揉造作。
后来人设反转，出演了白月光皇后，那委屈实在是累积的比城墙还厚，收获了一大票 ” 同情 “。
但谁也没想到，去年一档真人秀节目，意外发现，她生活里可以说与角色截然不同，完全是东北老妹的高情商天花板。
节目里，有人问了秦岚一个千古难题：” 你更喜欢辛芷蕾还是迪丽热巴？”
两个当事人，加一堆看热闹的人围观，秦岚轻松应对：” 手心手背都是肉。”
” 端水大师 ” 般的回答，大家迅速给秦岚按上了 ” 讨好型人格封神版 ” 的名号，说她够拼，参加综艺，明明嗓子哑得说不出话来，却还努力活跃气氛，让每个人都开心。
通常讨好型，给人的感觉是下位者向上讨好，需要隐忍、委屈，又或者是八面玲珑的社交型人格，但秦岚这两者都不是。
以她如今的咖位，也算是行业内前辈了，她既不会用姐的气场拿捏新人，也犯不着向上讨好谁。
最难的是，不管新人、老人，都觉着和她相处舒服，夸的却又不刻意。
这门技术，我都想学啊。
今天就来跟大家分析一些，如果你觉得自己是讨好型，多年为此辛苦、委屈，千万不要觉得没有出头之日了，讨好型也可以人缘好，却又不被人拿捏。
■02
这几年心理学盛行的一个名词—— ” 讨好型人格 “，是指不惜委屈自己也要让别人开心。
就像我的姐妹，明明不想接待不熟的大学同学，非硬着头皮请假，2 天全程陪吃陪喝陪开心，晚上加班补工作到半夜，等同学离开，她如释重负瘫在沙发上：” 终于走了，累死我了。”
不熟悉的同学，不享受的旅程，她为何要这么费力讨好？
她说：” 怕得罪人，怕别人说我不好，怕大家以后讨厌我。”
而秦岚呢？
她天生也绝对是这类人。
之前刘芸爆料两人一起去日本，有朋友找她代购，她不想理，结果到了秦岚那，她全程都在回复这个朋友的的信息。
刘芸跟她说：这些什么刀啊，锅碗瓢盆的国内到处都是啊。结果秦岚只是淡淡说了一句：” 那怎么办呢，她可能就是需要啊。”
据说拍戏片场的流浪猫狗，生病了身上都化脓了。秦岚也会带去医院看病，治好了再送给朋友们。
很多人都有这样的善良，可这善良背后是希望别人也如同自己这般细心、妥帖，不然就会感觉委屈和难过。
但秦岚却能，既顾着旁人情绪，自己也完全不会生气。
花少团旅途中，秦岚和辛芷蕾一个屋，有一天凌晨 5 点起床，辛芷蕾打开一盏大灯，非常刺眼，刺得秦岚马上护住眼睛，但她欢快地来了句：” 漂亮这个灯。”
辛芷蕾马上 get 到灯太亮，换了柔和灯。
旅行中王安宇因为没为大家订到好的酒店，特别难过，影响得大家的心情都有点低落。
秦岚一句话，让每个人心里都很舒服：” 我们不缺住好酒店的经历，我们要不同的体验。”
很多人会认为，会说话是高情商的表现！
确实是。
职场和娱乐圈都不缺高情商的人，他们说话滴水不漏，处事四平八稳，谈笑间轻松收获目的。这样的人很厉害，却总有种刻意、商务、” 不亲近 ” 感。
但秦岚说话，不是为了刷自己的存在感，而是真心希望对方能感觉到高兴和轻松。
最新一期的花少旅游，秦海璐聊起自己喜欢一条项链，但犹豫了一年多。旁人看过项链后纷纷说不值、没意义、买了就赔，秦岚来了一句：” 主要是这配不上姐的气质。”
本来脸都垮下来的秦海璐，因为秦岚这句话又开心了起来。
这其实是众多 ” 讨好型人格 ” 的天赋特质，那就是共情能力特别强，到一个环境里，就立马能感受到每个人的情绪。
但大部分人没有把天赋发挥好的原因是，很快就进入了纠结、拧巴模式，担心说错话、做错事，结果反而表现的特别不自然。
怎么能够在这样的情形下，立马扭转这样的局面呢？
划重点，核心秘诀就是——当你看待世界，思考问题的路径，本身就是积极、正向、松弛的；你都不需要夸人，只需要如实表达你的感受，旁人就感觉到很轻松、被安慰。
■03
在我的观察里，我发现秦岚对待坏事的态度，非常正念。
我记得花少里有一个小的尴尬场面，大家都团团围坐在地上吃饭，迪丽热巴突然碰倒了可乐！
正当热巴不知所措的时候，秦岚大喊一句：” 新年快乐，这是庆祝，感觉像喷了烟花一样。”
尴尬失控的场面瞬间化解。
一句 ” 新年快乐 “，治愈了性格紧绷的迪丽热巴：
” 就那几秒，我心里有了十几种想法，但是我只能听到节日快乐。”
这个画面，应该治愈了屏幕前那些曾经吃饭碰倒东西，而被家长一顿臭骂的人。
” 如果我小时候遇到这样的家长，大概再也不怕会做错事吧。”
天生讨好型的人，内心往往敏感脆弱，想要成为 E 人那种长袖善舞，和谁都能攀谈上的社交型人格，是很困难的。
我们其实不需要在所有时刻都引人注目，端茶倒水，满足他人。
学会在关键时刻，给世界带来 ” 善 ” 的治愈就够了。
她说：
选择记住快乐，你就是快乐的。选择记住痛苦，那你才是痛苦。
当人开始这样去想，身上会有种 ” 油盐不进的能量场域 “，谁也不能轻易伤害到她。
挖出她的一段古早视频。
她去农村参加一个综艺，一桌人吃饭，农村大妈一见她就催婚：” 你该成家了？”
秦岚哈哈笑，一点不让话掉地上：” 是的，一把年纪了。帮我在全村贴个广告。”
对人好，绝不惜力。
但对于任何甩过来的刀子，都立马丝滑的躲开。
面对 ” 浪费子宫 ” 指责，她也毫不犹豫地反怼：” 我的子宫使不使用管你什么事。”
话说回来，很多女孩很反感 ” 大龄剩女 “、” 催婚催生 ” 的话题，尤其在公共场合，若被长辈如此对待，个性强的姑娘大概率就直接翻脸走人，讨好型姑娘大概也就如坐针毡的应对着。
每个人的个性不同，表达方式不同也无可厚非。
但其实，前一种处理伤到关系，后一种方法伤到自己。
中年女性要想拥有躲开伤害的 ” 松弛感 “，还是得清楚：别人也就是问问，可能出于关心，可能出于好奇，也有可能是指责。
但不管是哪种，都影响不了——你是谁，以及你的生活到底该如何过。
秦岚说：” 我现在的年纪，已经过了那种要听别人说我如何的时候了。”
越是心思敏感的人，越得想得开，千万别跟自己过不去。
不然你遇见的每个人，都能成为你人生的拦路虎。
■04
上面说的几点，可能很多人都会说，那终究就是劝人要想开。
可其实，真正最内核的是，人只有先坦承接受不够好的自己，才不会担心别人不喜欢你、不爱你。
比如说她的哑嗓子，别说这事搁在女艺人身上，就是咱普通人遇到这事，也是个致命的打击，毕竟嗓子哑得说不出话，看病还找不到原因，医生还说短期治不好。
秦岚呢？非说自己的 ” 乌鸦嗓 ” 是 ” 百灵鸟 “，旅游路上，还滔滔不绝比别人说的都多。
辛芷蕾都忍不住问她：” 你嗓子变成这样，你自己听想笑不？”
秦岚坦言：” 其实我自己挺难受的，我很压抑，我很沮丧，我以前那么好听的声音去哪了，然后你还找不到原因，医生告诉你治不好 …..”
辛芷蕾不可置信问出疑惑：” 你沮丧吗？别人沮丧都不说话呀？”
秦岚：” 那我都来了，不说话，你们就看我大眼瞪小眼啊把我当异类？那我可得正常的做一个我自己，没有大声还有小声，我得交流啊。”
这一番沟通下来，把我都给看笑了。
果然只要你自己不觉得尴尬，尴尬的就是别人。
我很喜欢的一本书《生命的所有，都为你而来》，里面有段话：
你越是诚实对待自己，就越容易发现，自己可以拥有任何情绪。
最神奇的是，没有人会因为你诚实表达而感到被冒犯。人们只会因为你企图为自己的情绪辩护而感到不满。
你之所以要为自己的感受辩解，是因为你害怕受到他人的论断，或害怕失去他人的爱。
很多人之所以选择讨好、或者不敢拒绝，都不过是怕自己失去他人的爱，怕他人在背后负面评价。
讨好的行为本身并没有任何错，这是内在的善，做出的选择。
真正带来伤害的是，做完之后，还要继续指责、伤害自己，陷入了一个 ” 我不够好 “、” 我不被爱 ” 的情绪里。
真正伤害自己的，不是别人不接纳你，而是你不够喜欢自己，也不够喜欢自己拥有的。
其实说了那么多，人格的天花板只有一条——就是要跟自己过得去。
” 我与我周旋久，宁作我。”
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