亲爱的，有没有那么一瞬间，你会感觉自己孤立无援？
生活和工作中都有很多烦心事，却找不到人可以诉说；
在城市拼搏的你，每次遇到困难，也只能自己硬着头皮解决；
甚至明明有朋友在身边，却感受不到他们的理解与支持；
好像走着走着，这一路，就剩自己一个人了，回头看，身后空无一人。
但亲爱的，你是否知道？
我们每个人生来就自带一份强大的能量，如果我们能够在孤立无援的时刻，重新联结它；
你就能稳稳地朝前走，朝外走，更轻松愉悦地去拓展你的人生领地。
它就是强大的家族母性能量，联结之后，会坚定温柔地抱持你。
所以，今天我想和大家分享一部评分高达9.0分的电影《老娘与海》（泳者之心），带你连接家族女性成员的爱与温暖。
你会看到：
你是可以重新连接家族的力量的，她们会同你一起，穿越并终止代代相传的家族伤痛。
母亲的启蒙：
男人可以，女人也可以
你能想象吗？
100多年前，是“女人不被允许学游泳”的时代。
因为女性地位极低，学游泳被认为是不成体统的。
1914年的纽约，一艘游轮在回到港口时被大火包围。
因为不会游泳，船上数百位女性全部遇难。
此时，7岁的楚迪正备受麻疹的折磨，病痛即将夺走她的生命，而她亲眼见证了这个惨剧。
正当一家人等待医生下“最后通知”时，她却奇迹般地复活了。
经历过濒死的体验，在楚迪内心也种下了一颗坚韧的种子：
老娘要学会游泳。
一开始，同那个时代大多数人思想一样的父亲，觉得楚迪游泳就是天方夜谭，但楚迪的母亲却鼓励楚迪自己去争取机会。
经历九死一生的楚迪，只想做自己最想做的事，不顾一切。
她不厌其烦地弹着吉他，在父亲耳边叨叨，只为一个学习游泳的机会，而母亲从不阻止她，反而很欣慰地看着楚迪，也同楚迪一起等待结果。
楚迪有着很强的自我意识，忠于自己的意志。
当她学游泳遭来父亲的嘲讽，认为她太不像话时，她也从不妥协。
父亲拒绝为楚迪支付游泳的学费，原以为这样可以拿捏没有经济来源的母女俩。
但母亲被楚迪如此强大的生命力所震撼，看见楚迪对游泳的这股韧劲后，并没有阻止她。
她宁愿熬夜做手工赚钱，也要把楚迪送去游泳队。
还在教练因女儿表现不突出不允许女儿训练时，为女儿争取机会。
也许，你会觉得楚迪多么幸福，有母亲支持，但其实你也可以想想：
自己是否曾坚定地捍卫过内心的热爱与想要？
楚迪坚定选择自己想要的，才更大程度让母亲有底气和父亲“反抗”。
母亲像一头“高傲”的母狮，信任自己的女儿一定可以。
母亲这种“想做就一定去做”的主体性，又被楚迪继承，为此她也习惯了为自己争取。
当然，楚迪也没有让妈妈失望，创下了多个纪录。
接过了母亲给的力量，楚迪开始定义新的自我——她“决定”横跨英吉利海峡。
这可把母亲“吓坏”了，问她哪来的勇气。
楚迪坚定地望向妈妈：
“从你那里。”
母亲用身体力行告诉她，面对性别偏见，女性可以勇敢说NO；
任何质疑和困难，都无法阻挡一个女性的野心。
她是无数个朴素而传统的女性生命的缩影，但又是那个独一无二的楚迪的妈妈。
姐姐做后盾：
即使我不可以，也帮助你可以
但横渡英吉利海峡决定的背后并非一帆风顺。
第一次横渡，男教练为了阻止楚迪成功，给她下了晕船药。
才游了6公里，楚迪就感到眩晕，被捞上了船，梦想破碎。
但她仍然义无反顾地准备迎接第二次横渡挑战。
“不经她的允许，任何人不能把她救上来。”
她是来搏命的！
后来遇到水母群时，父亲大喊希望把她拽上来时，懂她的姐姐出现了……
这个时候她内在看到：
姐姐在岸边等她，妈妈也在家里等她，再坚持一下，她们那么相信我。
这一次，她成为了历史上第一位横渡英吉利海峡的女泳者！
令无数观众为之落泪的，不仅是楚迪的穿越艰辛的韧劲，更是惺惺相惜的姐妹情。
其实，姐姐和楚迪一样，热爱游泳，甚至在一开始比楚迪更有天赋，只是缺了一点耐力与坚持。
所以后期被选入奥运队的是楚迪，而姐姐只能被迫和家里安排的人结婚。
看到这里，或许你会以为这对姐妹会“黑化”。
尤其是家庭中看起来弱势的一方变为强者时，这种地位的转换会让人心里不平衡。
从此互相嫉妒又或是争斗。
内在匮乏的人很容易陷入这种“姐妹大战”。
但楚迪的姐姐并没有，她理解她、支持她、陪伴她。
楚迪被安排相亲，姐姐看出她不喜欢这个男人，立刻从岸边跳下替她解围；
在她在泳队被欺负的时候第一个站出来；
在船上领航时，为她放响她最喜欢的歌；
楚迪恐惧自己无法做到游过英吉利海峡时，姐姐告诉她你铁定能办到。
并且在遭遇急流时，跳下海和她说，来比赛吧，看谁先游码头一圈，激发楚迪的胜负欲，帮助她跨越瓶颈。
这份扶持的背后是：
我虽然不能成为你，但我懂你。
我不以自己为耻，也为你骄傲。
当姐姐妥协嫁给了家里安排的屠夫，笃定她们无法摆脱那个年代大多数女性的命运时，
楚迪对女性命运的反抗，何尝不是在告诉姐姐：
女性是可以冲破传统的枷锁的。
这股暖流流向姐姐，也让姐姐拥有了大爱，发自内心地为楚迪鼓掌加油。
在我们的生活中，姐妹之间的互相支持，是否也在温暖、滋养着你？
尽管女生之间也有些小心思，但当一个人真正需要帮助的时候，往往姐妹是最靠得住的力量。
因此，我们去感恩，去连接家族女性力量，相当重要。
家族女性给的力量，
可以乘风破浪和传承
在楚迪的家庭里，母亲和姐姐亲手打造的“心理容器”，承担了两个功能：
向下，是结实的网，任由楚迪向上探索，无需担心跌落谷底。
向上，是充裕的心理养分，用爱滋养一个独立的生命，去对抗、去争取、给她空间，成长、绽放，变成“自己”。
但我们也可以看到，不管是母亲还是姐姐，并不是生来强大的。
她们的身上，能看到女人的集体命运，作为家庭主妇，但并非逆来顺受。
一个有自我的女性，自体感足够内聚，能够提供“抱持性环境”。
母亲始终把楚迪当成独立有想法的个体，其次才是女儿的角色。
对楚迪作为个体自由生长的尊重，而非刻板期待。
基于此，不断地“看见”楚迪，使其形成稳定的自我，成功挑战不可能。
楚迪内在得到滋养后，也“看见”姐姐。
于此，整个家族的女性力量就流动起来了，像锁链一样联系在一起，不断传承。
再看向你自己家族里的女性，她们可能同样饱受着传统的桎梏，
也因为生活的不易，被怨气充斥着。
从生下来开始，她们自身的力量就被身边的人削弱了。
所以，你们难免会有经常争吵、不满。
但不可否认的是，这些女性一直站在你的身后，等待着你去连接。
重新链接家族里的女性，
拿回生命源头的力量
很多人可能会说，我没有楚迪那样的成长环境，没有这样给力的家人用精神的全力托举，甚至从小都没有被好好地保护和爱过。
仅是过好下的生活就耗光了力气，又该如何连接这笔“财富”？
的确，大部分的我们，更多生活在一个又一个平凡的家族里。
可是，我们也应该看到：
自己作为家族传承中的一个人，用什么眼光看待家族女性，决定了你能否从生命之根的地方，感受到坚定的力量。
首先，感恩母亲带给自己的生命。
不管你和母亲有多少爱恨纠葛，不可否认，你的生命是经由母亲来到这个世界上。
海灵格曾说过，一个女人如果排斥、怨恨自己的妈妈，在养育孩子时是缺乏力量感的，因为母性就是这么传承的。
母亲仅仅是给与你生命这一点，就值得你去感恩。
何况，母亲年复一日地为你做饭，这是她在灶台上持续用生命在哺乳你，滋养你。
这也是爱。
当你可以连接家族的女性力量，就能整合成自己内在的支持性力量。
其次，尝试着书写家族女性成员生命特质，取其精华，为自己赋能。
通过静心书写，你可以更深入地探寻家族女性几代人的故事。
亲爱的，邀请你闭上眼睛，你看见了你的妈妈，你就这样看见她。
你看见妈妈的身后站着外婆、姐姐或妹妹，然后再往上排，你又看到更多位的祖先。
当然，想起妈妈或其他女性，你可能会感受到抱怨、负能量或压抑。
从而排斥与母系家族的连接，看到她们一团乱麻的人生，感到自己也深受牵连。
曾经的自己也有过类似的体验，但是当我接纳这份抗拒的时候，我看到了另外一幅画面。
母亲是多么顽强、多么不屈从于生活。
哪怕自己过得再辛苦，也依旧把生命传承下来。
再看看母亲的姐妹，包括生了三个孩子的外婆，都是勤勤恳恳，做事情踏实的女性。
包括姥太，是一个那个年代特别有想法的女性，活得特别优雅。
而惊喜地发现，自己身上也有相似的品质，不知不觉助我挺过了无数至暗时刻，追求自我。
当我链接上这份力量的时候，内心有种无比的笃定和滋养。
从五官到心脏深处的那种力量感直冲脑门儿！
再次，连接和转化她们压抑没有活出来的部分，这是投身在这个家族的一个课题。
在承接美好的同时，去掉家族中的糟粕。
这个时候你也会看到她们身上令你感到压力和束缚的部分，比如抱怨、重男轻女等等。
看见她们的局限和与她们的纠缠，清理掉这部分负能量。
看看他们，
问问自己，可以为自己做点什么？
想要扭转家族的命运，必须得先走出一个正能量的人来带领。
而你可以成为最先苏醒的那个。
当你治愈自己，家族里的所有成员都会因此而受益。
想要更好地连接家族能量，邀请您加入杨力虹老师的3天“家庭心理学”体验营。
相信以杨老师深厚的功力，丰富的经验，能够带领大家放下家族重担，深深连接家庭力量，活出精彩人生。
*本文由蝎子的瞳孔和张德芬空间主笔团共同创作，如需转载请联系授权。
策划丨李绚彦
编辑丨李小豆
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